周末越野徒步装备清单：轻量不等于简单

核心观点

轻量化不等于省略关键安全装备，合理的背负与分层保暖才是效率的核心。

数据解读

以12-18公里徒步为例，建议背负总重控制在体重的12%以内，并准备足够电解质与能量补给。

应用建议

配置轻量背包、保暖中层、防雨外壳与导航设备，避免徒步后段因降温或迷路影响体验。